Antworten rund um mein Abnehm Coaching im Allgäu und Online im DACH-Raum. Erfahre, wie meine 1:1-Coachings und Hypnose-Begleitungen ablaufen, was sie besonders macht und wie du dich optimal auf dein Erstgespräch vorbereiten kannst. Wenn deine Frage hier nicht beantwortet wird, kannst du mich jederzeit direkt kontaktieren. Diskret, persönlich und unverbindlich.

 

ALLGEMEINE FRAGEN

Was macht dein Abnehm Coaching anders als andere Programme?

Mein Coaching kombiniert drei bewährte Säulen: präzise Haaranalyse für individuelle Nährstoffoptimierung, wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung und tiefgreifende Hypnose zur Auflösung mentaler Blockaden. Du bekommst einen maßgeschneiderten Plan, der zu deinem Alltag passt – ohne starre Diätpläne oder unrealistische Vorgaben. Die Kombination aus körperlicher und mentaler Arbeit macht den Unterschied.

Für wen ist das Coaching geeignet?

Das Coaching richtet sich an Menschen, die nachhaltig abnehmen möchten: ohne Jo-Jo-Effekt und ohne ständigen Kampf gegen sich selbst. Besonders geeignet für Frauen ab 40 in den Wechseljahren sowie für Manager und Führungskräfte, die trotz wenig Zeit ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit optimieren wollen. Wenn du bereit bist, an echten Ursachen zu arbeiten statt nur Symptome zu bekämpfen, bist du hier richtig.

Wie läuft das Erstgespräch ab?

Das kostenlose Erstgespräch dauert etwa 20 Minuten und findet online per Zoom oder Telefon statt. Wir besprechen deine aktuelle Situation, deine Ziele und bisherigen Herausforderungen beim Abnehmen. Du bekommst erste Einschätzungen und wir klären gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann. Es ist ein ehrliches, unverbindliches Gespräch. Ohne Verkaufsdruck.

Kann ich das Coaching auch von zu Hause aus nutzen?

Ja, absolut. Das gesamte Coaching ist auch online über Zoom oder Microsoft Teams verfügbar. Du kannst alle Sitzungen bequem von zu Hause oder unterwegs absolvieren. Die Haaranalyse sendest du per Post ein, alle anderen Termine finden digital statt. Natürlich kannst du auch Präsenztermine in meiner Praxis im Allgäu buchen oder beides kombinieren.

Wie viel kostet das Coaching?

Die Investition richtet sich nach dem gewählten Paket. Die Haaranalyse kostet 350-390 €, ein Hypnose-Start-Paket mit 4 Sitzungen 720 €. Das 12-Wochen Premium-Programm mit Haaranalyse, Ernährung und Hypnose liegt bei 3.490 €. Für langfristige Begleitung bis zum Zielgewicht gibt es das Elite-Paket für 6.490 €. Alle Preise zzgl. MwSt. Im Erstgespräch finden wir heraus, welches Paket zu dir passt.

Gibt es eine Erfolgsgarantie?

Ich kann dir garantieren, dass du mit voller Unterstützung, einem klaren Plan und bewährten Methoden arbeitest. Durchschnittlich verlieren meine Klienten 10-16 kg in 12 Wochen. Der Erfolg hängt aber auch von deiner Bereitschaft ab, die Empfehlungen umzusetzen und am Ball zu bleiben. Wenn du mitarbeitest, wirst du Ergebnisse sehen: mental und körperlich. Wir werden ein (Gewichts-) Ziel definieren und erreichen.

 

FRAGEN ZU HYPNOSE

Wie funktioniert Abnehmen mit Hypnose genau?

In der Hypnose arbeiten wir direkt mit deinem Unterbewusstsein, wo deine Gewohnheiten, Glaubenssätze und emotionalen Essmuster gespeichert sind. Wir lösen Blockaden wie „Ich schaffe das sowieso nicht“ oder „Essen ist mein Trost“. Stattdessen verankern wir neue, unterstützende Programme. Das Ergebnis: Du triffst automatisch gesündere Entscheidungen, ohne ständig gegen dich selbst ankämpfen zu müssen.

Kann Hypnose mir helfen, emotionales Essen zu überwinden?

Ja, das ist einer der Hauptansätze. Emotionales Essen entsteht oft durch Stress, Frust oder innere Leere. In der Hypnose gehen wir zu den Wurzeln dieser Muster und lösen sie auf. Du lernst, echte Bedürfnisse von Hunger zu unterscheiden und entwickelst neue Strategien im Umgang mit Emotionen. Viele Klienten berichten, dass genau dieser Punkt ihr Leben verändert hat.

Wie läuft eine Hypnose-Sitzung ab?

Eine Hypnose-Sitzung dauert 60-90 Minuten. Zuerst besprechen wir dein aktuelles Thema, dann führe ich dich in einen entspannten Trancezustand – du bist die ganze Zeit bei Bewusstsein und in Kontrolle. In diesem Zustand arbeiten wir an deinen Blockaden und verankern neue Ressourcen. Nach der Sitzung fühlen sich die meisten leicht, klar und motiviert. Du kannst Hypnose auch online erleben, die Wirkung ist dieselbe.

 

FRAGEN FÜR FRAUEN AB 40

Warum nehme ich in den Wechseljahren zu, obwohl ich nicht mehr esse?

In den Wechseljahren verändert sich dein Hormonhaushalt: dein Körper baut Muskelmasse ab und dein Grundumsatz sinkt. Das ist keine Einbildung, sondern Biologie. Die Gewichtszunahme liegt deshalb selten an mangelnder Disziplin, sondern an einem veränderten Stoffwechsel, den du mit bewusster Ernährung, Bewegung und gezielter Unterstützung wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.

Warum nehme ich nicht ab trotz Sport ab 40?

Sport allein reicht ab 40 oft nicht mehr aus. Dein Stoffwechsel ist träger, Hormone spielen verrückt und Stress erhöht das Cortisol. Wenn deine Ernährung nicht stimmt oder du mental blockiert bist, bringt auch das härteste Training wenig. Deshalb arbeiten wir ganzheitlich: Ernährung, Hormone, Mindset und Bewegung müssen zusammenspielen.

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt dauerhaft?

Der Jo-Jo-Effekt entsteht durch radikale Diäten, die deinen Stoffwechsel drosseln, und durch mentale Muster, die dich immer wieder zurückwerfen. Mein Ansatz setzt auf nachhaltige Ernährungsumstellung, keine Crash-Diäten. Kombiniert mit Hypnose lösen wir die inneren Sabotage-Programme auf. So nimmst du nicht nur ab, sondern bleibst auch auf deinem neuen Gewicht – ohne ständigen Verzicht.

Wie lange dauert es, bis ich erste Veränderungen merke?

Viele Klienten spüren schon nach der ersten Hypnose-Sitzung eine mentale Veränderung: mehr Klarheit, weniger innerer Kampf. Körperlich merkst du erste Veränderungen meist nach 2-3 Wochen: mehr Energie, besserer Schlaf, Kleidung sitzt lockerer. Nach 4-6 Wochen sind die Veränderungen auf der Waage und im Spiegel deutlich sichtbar.

 

FRAGEN FÜR MANAGER & FÜHRUNGSKRÄFTE

Kann ich als Manager wirklich ohne Fitnessstudio abnehmen?

Ja, selbstverständlich. Das Wendekreis-Tuning ist speziell für vielbeschäftigte Führungskräfte entwickelt. Es basiert auf gezielter Ernährung und Hypnose – nicht auf stundenlangem Training. Führungskräfte aus Deutschland, Österreich und der Schweiz haben bereits erfolgreich teilgenommen. Durchschnittlich kannst du mit 10-16 kg Gewichtsverlust in 12 Wochen rechnen. Der Spitzenreiter liegt bei 18 kg in 5 Wochen.

Wie viel Zeit muss ich pro Woche in das Coaching investieren?

Du brauchst etwa 30-40 Minuten pro Woche für Hypnose-Sitzungen, plus gelegentliche Check-ins per Zoom oder WhatsApp. Die Ernährungsumstellung integrierst du in deinen Alltag – es gibt keine aufwendigen Rezepte oder komplizierte Pläne. Das Coaching ist bewusst so gestaltet, dass es auch in einen vollen Terminkalender passt.

Funktioniert das Coaching auch während Geschäftsreisen und im Homeoffice?

Absolut. Viele meiner Klienten sind auf Geschäftsreise oder arbeiten im Homeoffice. Die Online-Sitzungen sind flexibel buchbar, die Ernährungsempfehlungen funktionieren auch am Hotelbuffet oder im Restaurant. Du bekommst Strategien für Geschäftsessen, After-Work-Events und Stresssituationen. Das Coaching passt sich deinem Leben an und nicht umgekehrt.